งาน หางาน สมัครงาน ใบสมัครงาน Resume

เว็บไซต์นี้ ได้รับเครื่องหมายรับรองมาตรฐานความน่าเชื่อถือโดย กรมพัฒนาธุรกิจการค้า กระทรวงพาณิชย์ 2 ปีซ้อน - ดูรายละเอียด
ค้นหาด่วน
หน้าแรก เขียนใบสมัครงาน ลงโฆษณางาน ค้นหาใบสมัครงาน

สนใจลงโฆษณา โทร. 0-2275-1900, 0-2612-4900, 0-3839-5000

   สมัครงาน กรุงเทพฯและปริณฑล | สมัครงาน ภาคตะวันออก | สมัครงาน ภาคกลาง |สมัครงาน ภาคใต้ |สมัครงาน ภาคเหนือ |สมัครงาน ภาคอิสาน
   ค้นบ่อย : หางานบัญชี, หางานธุรการ, หางานจัดซื้อ, หางานผู้จัดการ, หางานขับรถ, หางานบุคคล, หางานคลังสินค้า, หางานครู, หางานวิศวกร, หางานเขียนแบบ, หางานคีย์ข้อมูล, หางานการตลาด, หางานโรงแรม, หางานสิ่งแวดล้อม, หางานคอมพิวเตอร์, หางาน Programmer, หางานประชาสัมพันธ์, หางานช่าง, หางานสถาปนิก
 
 Knowledge Center
knowledge

เก็บความมาเล่า : เมื่อพนักงานดีแตก
 
เรื่องน่ารู้ตามหมวดหมู่
• การแพทย์
• ความรู้ทั่วไป
• เรื่องของผู้หญิง
• กีฬา
• ข่าวและสื่อ

และอื่น ๆ อีกมาก

สมัครเป็น Content Editor
Login เข้าสู่ระบบ
  ค้นหาเรื่องที่คุณสนใจ
ระบุ keyword
 
 

หางานบ่อย : มหาชัยงานบ้าน งานสำนักงาน นิตสาร ขายเพชร ขับรถผู้บริหารต่างชาติ สุขุมวิท event สุขุมวิท20 call center ยนยกรกรรƒรฌ ม.3 จันทบุรี นวพลาสติก ง26ขับ5ถ9ู้ กุ๊ก แม่ครัวกทม โรงแรม รฏยฟยฝรฏยฟยฝรฏยฟยฝร‹ยนรฏยฟยฝร’ยฝรฏยฟยฝรฏยฟยฝร‚ยบร˜ หางานวุฒิ ม.3แถวรังสิต กรุงเทพเจริญศรี ผู้ประสานงาน สำนวน วิศกรโครงการ ครูคณิต กรุงเทพ พนักงานขับรถจังหวัดชุมพร ภาครัฐ งานโรงแรมแถวสีลม หางานในจ.นครปฐม ตำแหน่งในพิษณุโลก ทนยความ งานจีน QCควบคุมการผลิตพืช PAR หาช่าง หางานราชเทวี ที่ปรึษาทางกฎหมาย บัญชี สัตหีบ หางานวุฒิ ม.3 ย่าน ประเวศ spk auto ช่าง โรงงาน พนักงานpc. cad 3d 2311 owteywto จ้างรายวัน Sales Suport พนักงานฝ่าย ผลิต 04054812728 ซักรีดผ้า หางานวุฒิ ม.6 ใน กทมเขตสะพานสูง ผู้จัเดการฝ่ายช่าง รฏยฟยฝร‡ยดรกยผยนรฏยฟยฝรฏยฟยฝร’ยณ pretty PR MC เวลเทค ฝ่ายผลิตลาดปลาเค้า งานวุฒิการศึกษาม6

  เรื่อง แคลเซี่ยมจากนม....สมราคาจริงหรือ?
  เขียนโดย นุชนันท์ วรรณโกวิท
 
ดูบทความทั้งหมดที่เขียนโดย นุชนันท์ วรรณโกวิท
Rated: 
by 6 users
 

คุณคิดย่างไรกับเรื่องนี้?

 

 



                   แคลเซี่ยมจากนม...สมราคาจริงหรือ ?
พูดถึงเรื่อง แคลเซี่ยมในนม ปริมาณของแคลเซี่ยมที่แท้จริงเทียบกับอาหารอื่น ๆ ตามธรรมชาติ (เมล็ดงาดำ/ขาว ปลาเล็ก ๆ เช่น ปลารากกล้วย ปลาข้าวสาร กะปิ ฯลฯ) ในปริมาณเท่า ๆ กัน (อิงตามความอิ่มก็ได้) นมมีแคลเซี่ยมน้อยสุดเลย และมีราคาแพงที่สุด ตามปัจจัยจากค่าโฆษณาและค่าการตลาดอื่น ๆ
แต่ที่นิยมกันมากเพราะดื่มง่าย ไม่ต้องเคี้ยว ไม่ต้องนำมาปรุงเป็นอาหารจึงได้รับความเชื่อถือว่าดื่มนมมาก ๆ ช่วยเพิ่มแคลเซียม (ซึ่งก็จริง ถ้าดื่มมากพอและต่อเนื่องเป็นประจำเสมอ ๆ ) แต่ในผู้ใหญ่และสูงอายุ ควรดื่มที่เป็นแบบพร่องไขมันเพราะปกติไขมันในนมวัวนั้นย่อยยากมากในคน คนที่อายุมากขึ้นลำไส้และกระเพาะทำงานสู้เด็ก ๆ แรกเกิด และเด็กเล็ก ๆ ไม่ได้ การทานนมมีไขมันสูงอาจทำให้ท้องเสีย ท้องอืดได้
- เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยทอง ร่างกายก็จะไม่ค่อยดูดซึมแคลเซี่ยมมากนัก แต่กระบวนการย่อยสลายและสร้างกระดูกยังคงมีอยู่(น้อยลง) อัตราการสลายสูงกว่าปกติถ้าขาดการออกกำลังแบบลงน้ำหนัก เช่น การเดิน
- กระแสการทานแคลเซี่ยมเสริมจากนมในผู้สูงอายุ ทำให้ลูกหลานคิดไปว่าควรหานมให้พ่อแม่ทานมาก ๆ โดยที่จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้ให้ปริมาณมากพอ หรือไม่แม้แต่จะนำไปใช้ เพราะแคลเซียมที่ทานเข้าไปนั้น ไม่ได้ดูดซึมได้เองทันที ต้องพึ่งวิตามินดีที่ละลายในน้ำมันช่วยดูดซึมเข้าไปที่กระดูก ร่างกายต้องอาศัยระบบฮอร์โมน และ การได้รับแสงแดดอ่อน ๆ ยามเช้าที่เพียงพอเป็นประจำเพื่อสร้างวิตามินนี้ + มีสารทำละลายวิตะมินดีมากพอด้วย (การบริโภคน้ำมันสกัดจากเมล็ดธัญพืชตาม ธรรมชาติ / น้ำมันตับปลา ฯลฯ) + การออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นกระบวนการดูดซึมแคลเซี่ยมไปใช้
- ฮอร์โมนผู้หญิงที่สร้างจากรังไข่/มดลูก ก็ส่งผลในการผลิตวิตะมิน และสารที่สำคัญในการดูดซึม และ ย่อยสลายแคลเซียมด้วย หากตัดมดลูกทิ้งแต่วัยสาวก็อาจส่งผลให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะกระดูกบาง/เปราะได้ง่ายกว่าผู้ชาย
** หากทานแคลเซี่ยมในปริมาณมากแต่ร่างกายไม่ได้นำไปใช้จนหมด แต่ดูดซึมไปที่ลำไส้และอุจจาระก็อาจเป็นสาเหตุทำให้ท้องผูกได้  ผู้อ่านก็คงมีคำตอบในใจแล้วว่าแคลเซี่ยมจากนมนั้นสมราคาหรือไม่....

**ดูข้อมูลอ้างอิง ในบทความเรื่อง-"เลิกดื่มนมวัวกันดีมั้ย"



ความคิดเห็นของคุณกับบทความนี้ ...


Privacy Policy | About Us
Copyright © 2000-2008 - Job Online Co.,Ltd. All rights reserved.
Contact Webmaster :
Webmaster@Jobpub.com