งาน หางาน สมัครงาน ใบสมัครงาน Resume

เว็บไซต์นี้ ได้รับเครื่องหมายรับรองมาตรฐานความน่าเชื่อถือโดย กรมพัฒนาธุรกิจการค้า กระทรวงพาณิชย์ 2 ปีซ้อน - ดูรายละเอียด
ค้นหาด่วน
หน้าแรก เขียนใบสมัครงาน ลงโฆษณางาน ค้นหาใบสมัครงาน

สนใจลงโฆษณา โทร. 0-2275-1900, 0-2612-4900, 0-3839-5000

   สมัครงาน กรุงเทพฯและปริณฑล | สมัครงาน ภาคตะวันออก | สมัครงาน ภาคกลาง |สมัครงาน ภาคใต้ |สมัครงาน ภาคเหนือ |สมัครงาน ภาคอิสาน
   ค้นบ่อย : หางานบัญชี, หางานธุรการ, หางานจัดซื้อ, หางานผู้จัดการ, หางานขับรถ, หางานบุคคล, หางานคลังสินค้า, หางานครู, หางานวิศวกร, หางานเขียนแบบ, หางานคีย์ข้อมูล, หางานการตลาด, หางานโรงแรม, หางานสิ่งแวดล้อม, หางานคอมพิวเตอร์, หางาน Programmer, หางานประชาสัมพันธ์, หางานช่าง, หางานสถาปนิก
 
 Knowledge Center
knowledge

การปลูกกุหลาบ (ฟื้นเศรษฐกิจไทยด้วยการเกษตร)
 
เรื่องน่ารู้ตามหมวดหมู่
• การแพทย์
• ความรู้ทั่วไป
• เรื่องของผู้หญิง
• กีฬา
• ข่าวและสื่อ

และอื่น ๆ อีกมาก

สมัครเป็น Content Editor
Login เข้าสู่ระบบ
  ค้นหาเรื่องที่คุณสนใจ
ระบุ keyword
 
 

หางานบ่อย : bartrander ธุรการ หนองแขม จัดซื้อ อยุธยา ตำแหน่งงานว่างในจังหวัดชลบุรี งานวุฒิม.3เขตลำลูกกา บัญชีทั่วไป สาทร โbanyantreeรงแรมในภูเก็ต เจ้าหน้าที่ปฏิบัตการ ธนาคาร ธนาคารกรุงไทย กรุงเทพ dsa บัญชี เจริญนคร รถกะบะ ช่างเทคนิคในนครราชสีมา ตึกพญาไทพล่าซ่า lวาดภาพ รับเหมากระจก เซ็นทรัล พระราม 2 factory managerr เจ้าหน้าที่ทำบัตร หัวคนงานควบคุมคนงาน พนักงานทั่วไป เพชรเกษม บางแค พนักงานคลังสินค้าสววนหลวง ช่างจิตรกรรม งานประจำวุฒิม.3 56 หลักสี่ ปากเกร็ด บางเขน คลิปเสม็ดเกาะเสม็ด สมัครงาน mrtสุขุมวิท ฝ่ายบุคคล บางซือ ขับรถ บางกะปิ สแกนงานทั่วไป se ed ภาษาญี่ปุ่นหัวหิน ป้า นามเ ส ศรีวาริน งานผู้ช่วยเภสัชภูเก็ต งานว่างห้างโลตัส พนักงานประจำออฟฟิศ รามคำแหง งานขายรถ ๏ฟฝ๏ฟฝาง๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ ยูโรเปี้ยนแสนคฟู้ด ไตตัยโค ยพยนร‘ยกยงร’ยนรƒรฉร’ยนยกร’รกยฟ บริษัทวิศวไทย พนักงานควบคุมการจัดส่ง พนักงานคลังสินค้าชาย ม3บางปู ยครƒร™ยนร’ยฏรˆร”ร…ยปรฌ ธุรกิจ สาทร สีลม ผู้บริหารงานบริการ p.c ตู้แช่ ฝ่ายผลิต ฝาตู้เย็น

  เรื่อง แคลเซี่ยมจากนม....สมราคาจริงหรือ?
  เขียนโดย นุชนันท์ วรรณโกวิท
 
ดูบทความทั้งหมดที่เขียนโดย นุชนันท์ วรรณโกวิท
Rated: 
by 6 users
 

คุณคิดย่างไรกับเรื่องนี้?

 

 



                   แคลเซี่ยมจากนม...สมราคาจริงหรือ ?
พูดถึงเรื่อง แคลเซี่ยมในนม ปริมาณของแคลเซี่ยมที่แท้จริงเทียบกับอาหารอื่น ๆ ตามธรรมชาติ (เมล็ดงาดำ/ขาว ปลาเล็ก ๆ เช่น ปลารากกล้วย ปลาข้าวสาร กะปิ ฯลฯ) ในปริมาณเท่า ๆ กัน (อิงตามความอิ่มก็ได้) นมมีแคลเซี่ยมน้อยสุดเลย และมีราคาแพงที่สุด ตามปัจจัยจากค่าโฆษณาและค่าการตลาดอื่น ๆ
แต่ที่นิยมกันมากเพราะดื่มง่าย ไม่ต้องเคี้ยว ไม่ต้องนำมาปรุงเป็นอาหารจึงได้รับความเชื่อถือว่าดื่มนมมาก ๆ ช่วยเพิ่มแคลเซียม (ซึ่งก็จริง ถ้าดื่มมากพอและต่อเนื่องเป็นประจำเสมอ ๆ ) แต่ในผู้ใหญ่และสูงอายุ ควรดื่มที่เป็นแบบพร่องไขมันเพราะปกติไขมันในนมวัวนั้นย่อยยากมากในคน คนที่อายุมากขึ้นลำไส้และกระเพาะทำงานสู้เด็ก ๆ แรกเกิด และเด็กเล็ก ๆ ไม่ได้ การทานนมมีไขมันสูงอาจทำให้ท้องเสีย ท้องอืดได้
- เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยทอง ร่างกายก็จะไม่ค่อยดูดซึมแคลเซี่ยมมากนัก แต่กระบวนการย่อยสลายและสร้างกระดูกยังคงมีอยู่(น้อยลง) อัตราการสลายสูงกว่าปกติถ้าขาดการออกกำลังแบบลงน้ำหนัก เช่น การเดิน
- กระแสการทานแคลเซี่ยมเสริมจากนมในผู้สูงอายุ ทำให้ลูกหลานคิดไปว่าควรหานมให้พ่อแม่ทานมาก ๆ โดยที่จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้ให้ปริมาณมากพอ หรือไม่แม้แต่จะนำไปใช้ เพราะแคลเซียมที่ทานเข้าไปนั้น ไม่ได้ดูดซึมได้เองทันที ต้องพึ่งวิตามินดีที่ละลายในน้ำมันช่วยดูดซึมเข้าไปที่กระดูก ร่างกายต้องอาศัยระบบฮอร์โมน และ การได้รับแสงแดดอ่อน ๆ ยามเช้าที่เพียงพอเป็นประจำเพื่อสร้างวิตามินนี้ + มีสารทำละลายวิตะมินดีมากพอด้วย (การบริโภคน้ำมันสกัดจากเมล็ดธัญพืชตาม ธรรมชาติ / น้ำมันตับปลา ฯลฯ) + การออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นกระบวนการดูดซึมแคลเซี่ยมไปใช้
- ฮอร์โมนผู้หญิงที่สร้างจากรังไข่/มดลูก ก็ส่งผลในการผลิตวิตะมิน และสารที่สำคัญในการดูดซึม และ ย่อยสลายแคลเซียมด้วย หากตัดมดลูกทิ้งแต่วัยสาวก็อาจส่งผลให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะกระดูกบาง/เปราะได้ง่ายกว่าผู้ชาย
** หากทานแคลเซี่ยมในปริมาณมากแต่ร่างกายไม่ได้นำไปใช้จนหมด แต่ดูดซึมไปที่ลำไส้และอุจจาระก็อาจเป็นสาเหตุทำให้ท้องผูกได้  ผู้อ่านก็คงมีคำตอบในใจแล้วว่าแคลเซี่ยมจากนมนั้นสมราคาหรือไม่....

**ดูข้อมูลอ้างอิง ในบทความเรื่อง-"เลิกดื่มนมวัวกันดีมั้ย"



ความคิดเห็นของคุณกับบทความนี้ ...


Privacy Policy | About Us
Copyright © 2000-2008 - Job Online Co.,Ltd. All rights reserved.
Contact Webmaster :
Webmaster@Jobpub.com