|
ค้นบ่อย
:
หางานบัญชี,
หางานธุรการ,
หางานจัดซื้อ,
หางานผู้จัดการ,
หางานขับรถ,
หางานบุคคล,
หางานคลังสินค้า,
หางานครู,
หางานวิศวกร,
หางานเขียนแบบ,
หางานคีย์ข้อมูล,
หางานการตลาด,
หางานโรงแรม,
หางานสิ่งแวดล้อม,
หางานคอมพิวเตอร์,
หางาน Programmer,
หางานประชาสัมพันธ์,
หางานช่าง,
หางานสถาปนิก |
เรื่อง
นอนไม่หลับ...
เขียนโดย พระจันทร์
|
|
Rated: 
by 28 users |
|
|
|
|
|
|
การนอนไม่หลับ หรือ หลับไม่ลงเป็นเรื่องที่กวนใจมนุษย์ยุคปัจจุบันเป็นอย่างมาก ....โดยเฉพาะผู้หญิง ถือว่าเป็นโรคยอดฮิตติดอันดับเลยก็ว่าได้ ใน 1 ปี เรามักจะมีช่วงจังหวะที่เรานอนไม่หลับมาเยี่ยมเยียน ...ฉันเป็นคนหนึ่งแหละที่จะต้องคอยต้อนรับไอ้เจ้าการนอนไม่หลับทุก ๆ ปี....เวลาไอ้เจ้านอนไม่หลับมาเยือนฉันมักจะพยายามวิธีรักษาแบบให้หายขาดหรือตายจากกันไปเลย .....เพื่อนบางคนก็บอกให้ฉันกินนมร้อน ๆ ก่อนนอน....บางคนบอกให้กินกล้วยก่อนนอน...ไม่รู้เหมือนกันว่ามันไปเอาสูตรมาจากไหน...แต่ก้อเชื่อนะ...ปฏิบัตตามคุณเพื่อนหมอทั้งหลายแต่ก็ยังไม่หายขาด...ผลสุดท้ายมาจบลงด้วยยานอนหลับ.....ทีนี้หลับเลยนะแต่....มีโรคอื่นแทรกซ้อน....หนักกว่าเก่าอีก.....บางครั้งคนเรามักจะหาวิธีรักษาโรค...แต่ไม่ค่อยมองย้อนกลับไปดูที่ต้นตอของโรคว่าเกิดจากอะไร....จะได้หลีกเลี่ยงไม่ให้เป็นอีก ....ฉันเริ่มเห็นว่าไอ้เจ้าการนอนไม่หลับมักจะมาพร้อมกับความคิดฟุ้งซ่าน....คิดถึงเรื่องที่มันผ่านมาแล้ว...ก็เอามาฉายใหม่อีกก่อนนอน...แล้วเรื่องราวส่วนใหญ่ที่เก็บมาคิดก็มักจะเป็นเรื่องที่เราทำผิดพลาดไป....อยากจะเข้าไปแก้ไขเหตุการณ์ที่มันผ่านมาแล้ว...ย้ำคิดอยู่นั่นแหละ..แล้วจะให้นอนหลับได้อย่างไรล่ะ ....ลองหยุดคิด...แล้วมาฝึกแผ่เมตตาให้กับผู้อื่นดีกว่า.....โลกนี้ยังมีผู้ที่ต้องการรับผลจากการแผ่เมตตาอีกมากมาย....ลองแผ่เมตตาให้กับผู้ประสพเคราะห์กรรมจากสึนามิก็ได้...ช่วยได้มากเลย....แผ่ไปเรื่อย ๆ นะ.....แล้วเราจะรู้สึกตัวอีกทีก็เช้าแล้ว.....นี่แหละยานอนหลับที่ฉันใช้อยู่.....
|
|
|
|
ความคิดเห็นของคุณกับบทความนี้
...
|
|
|
 |
Knowledge Center |
|
 |
|
knowledge
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
