|
ค้นบ่อย
:
หางานบัญชี,
หางานธุรการ,
หางานจัดซื้อ,
หางานผู้จัดการ,
หางานขับรถ,
หางานบุคคล,
หางานคลังสินค้า,
หางานครู,
หางานวิศวกร,
หางานเขียนแบบ,
หางานคีย์ข้อมูล,
หางานการตลาด,
หางานโรงแรม,
หางานสิ่งแวดล้อม,
หางานคอมพิวเตอร์,
หางาน Programmer,
หางานประชาสัมพันธ์,
หางานช่าง,
หางานสถาปนิก |
เรื่อง
อยากรู้ไหมทำไมคนเราถึงอ้วน หรือหิวบ่อย
เขียนโดย อัญธิกา ปุนริบูรณ์
|
|
Rated: 
by 49 users |
|
|
|
|
|
|
ทำไมจึงอ้วน
การที่คนเรามีน้ำหนักเกินนั้นเป็นผลมาจากความไม่สมดุลระหว่างพลังงานที่ได้รับ
(จากอาหาร) กับ พลังงานที่ร่างกายใช้ไปใน แต่ละวัน เมื่อมีพลังงานเหลือ
(ได้มามากกว่าที่ใช้ไป) ก็จะถูกสะสมไว้ตามร่างกายในรูปของ "ไขมัน"
เพื่อนำไปใช้ในยามจำเป็น (แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้สักที)
นับวันก็ยิ่งสะสมมากขึ้น มากขึ้น จนกลายเป็นโรคอ้วนในที่สุด
ในทางกลับกันหากร่างกายใช้พลังงานมากกว่าพลังงานที่ได้รับจากอาหารที่รับประทานเ
ข้าไปในแต่ละวัน ร่างกายก็จะนำไขมันที่สะสมอยู่มาเผาผลาญทำให้ผอมลงได้เช่นกัน
ดังนั้นไม่ว่าจะ "อ้วน" หรือ "ผอม" ขึ้นกับปัจจัยดังกล่าวข้างต้นทั้ง 2
ประการเป็นหลัก ซึ่งสิ่งที่มีผลต่อปัจจัยดังกล่าว คือ การรับประทานอาหาร
ชนิดของอาหาร พฤติกรรมการบริโภค อายุ (อายุมากขึ้น
ร่างกายจะใช้พลังงานในการดำรงชีพลดลง) พันธุกรรม ความสามารถในการเผาผลาญไขมัน
(ระบบการเผาผลาญของร่างกายจะเริ่มทำงานลดน้อยลงตามอายุ)
พลังงานที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในแต่ละวัน กิจกรรมต่าง ๆ
ที่ต้องใช้พลังงานงานเป็นต้น
แต่ในความเป็นจริงในชีวิตประจำวันของแต่ละคนมักไม่ค่อยจะมีเวลาในการออกกำลังกาย
หรือง่าย ๆ คุณ
ลองถามตัวเองดูซิว่า "ครั้งสุดท้ายที่คุณออกกำลังกาย เมื่อไหร่
.
นานมากแค่ไหน ????"
และปัจจุบันคุณมีส่วนเกินของส่วนรวมในร่างกายคุณมากน้อยแค่ไหน รูปร่าง
และสัดส่วนของคุณเป็นอย่างไร สวมบททรามวัยผู้ไร้เอว หรือ
บุรุษหนุ่มผู้ไร้คอกันบ้างหรือเปล่า
ทำไมจึงหิวบ่อย
..?
มีหลายคนเจอปัญหานี้
.. จะอธิบายให้ฟังว่าเพราะอะไร ในลำไส้ของคนเรานั้นจะมี
vilai อยู่ ลักษณะของมันจะคล้าย ๆ กับหนวดปลาหมึก
มีหน้าที่ในการดูดซึมสารอาหารไปเลี้ยงร่างกาย
แต่เนื่องจากอาหารที่เราบริโภคอยู่ส่วนใหญ่จะมีสารเคมีตกค้าง
อีกทั้งบางครั้งเรารับประทานอาหารที่ร่างกายดูดซึมยากเข้าไป
พวกนี้แหละมันจะไปตกค้างในลำไส้ของเรา ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของ vilai
ลดลงอย่างมาก เมื่อคุณรับประทานอาหารเข้าไป ร่างกายจะดูดซึมอาหารได้น้อย
ไม่เพียงพอให้พลังงานแก่ร่างกาย
สมองก็จะสั่งให้กินเพื่อให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ
ดังนั้นจึงรู้สึกหิวบ่อยมาก
เมื่อกินมากไขมันก็ไปสะสมตาม ต้นแขน ต้นขา
หน้าท้อง มากยังงัย
..
|
|
|
|
ความคิดเห็นของคุณกับบทความนี้
...
|
|
|
 |
Knowledge Center |
|
 |
|
knowledge
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
