แล้วจะทำยังไง ให้มันแข็งแรงเหมือนเดิม  รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

ตอบ--

มีบางคนทำกายภาพบำบัดและไปออกกำลังกายตามที่ได้รับคำแนะนำอย่างสม่ำเสมอ สามารถหายเป็นปกติได้ภายใน 6-7 เดือน อย่างเร็ว 1 ปีอย่างช้า แต่ส่วนใหญ่ก็มีอาการเสียว กล้วหลุดอีกไม่กล้าใช้งานหนักเท่าเดิมอีก และยังต้องคอยระวังไม่ทำท่าที่เคยหลุด เพราะรู้สึกได้ว่ามันอาจจะหลุดอีก แม้ว่าจะรักษาจนเรียกได้ว่าเกือบปกติแล้วก็ตาม อาการลักษณะนี้อาจเป็นได้ว่าเอ็นกล้ามเนื้อรอบไหล่อาจถูกยืดออกไปมากกว่าปกติ ทำให้ข้อไหล่สูญเสียความมั่นคงไป ผู้ป่วยอาจรู้สึกได้เองว่ามันหลวม ๆ หรือมีเสียงกุกกัก และรู้ได้ว่ามันพร้อมจะหลุดเมื่อทำท่าที่ข้อไหล่มีความมั่นคงน้อยสุด ซึ่งก็คือท่ากางแขนตั้งฉากกับลำตัวและหมุนแขนออก นึกถึงท่าโหนรถเมล์แต่แขนเรากาง ถ้ามีแรงกระแทกทางด้านหลังที่กระดูกหัวไหล่ก็สามารถทำให้มันหลุดออกจากเบ้าได้ ถ้าเป็นแบบนี้จริงคงต้องผ่าตัดเพื่อแก้ปัญหาและคืนความมั่นคงให้ข้อไหล่เพิ่มขึ้น