เรื่องของคนผมบาง

                โดยธรรมชาติเมื่อคนเราเริ่มมีอายุมากขึ้น เส้นผมก็จะเริ่มหมดอายุ หลุดร่วงไปบ้าง แต่ก็จะมีการสร้างขึ้นใหม่ทดแทน แต่ในบางคน ผมร่วงก่อนวัย ไม่มีการสร้างขึ้นมาใหม่ เราควรจะทราบสาเหตุด้วยนะคะว่าเกิดจากอะไร มีสาเหตุใดบ้างที่ทำให้ผมร่วง และมีวิธีการแก้ไขหรือป้องกันไม่ให้ผมร่วงได้อย่างไร

สาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วง

1.        ได้รับสารเคมีบ่อยๆ เป็นประจำ เช่น น้ำยาดัดผม, สเปรย์, คลอรีนที่อยู่ในน้ำ

2.        ใช้ยาสระผม และครีมนวดผม ที่ไม่ถูกกับหนังศีรษะ

3.        เกิดจากความเครียด

4.        ติดยาเสพติด, ติดบุหรี่

5.        เป็นโรคร้าย เช่น มะเร็ง

6.        ขาดสารอาหาร โดยเฉพาะโปรตีนจากสัตว์

7.        ภาวะหลังคลอดบุตร ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ไม่ต้องตกใจนะคะ ผมที่ร่วงหลุดไป จะมีการสร้างขึ้นมาใหม่อีก

การป้องกันไม่ให้ผมร่วง

1.        เลือกรับประทานอาหารและของที่มีประโยชน์กับเส้นผม เช่น ธัญพืช, ข้าวกล้อง, งาดำ, เมล็ดทานตะวัน, ฟักทอง

2.        ควรนวดหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เพื่อบำรุงรากผมบ้าง

3.        ควรทำความสะอาดผมอย่างสม่ำเสมอ

4.        ควรใส่ครีมบำรุงผม ทุกครั้งที่สระผม

5.        ควรรับประทานแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อรากผม เช่น Biotin ซึ่งมีคนรับประทานเยอะมาก และส่วนมากอาการผมบางจะดีขึ้น มีการสร้างผมใหม่ขึ้นมาทดแทน, Zine ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่เมื่อร่างกายเราขาด จะทำให้ผมร่วง

thanks       http://www.formumandme.com